毎日使うヘアオイル。もはや性別問わず当たり前のヘアケア習慣です。
ヘアカラーが当たり前の現代において大敵である「パサツキ・広がり・枝毛」を抑える救世主でもある「ヘアオイル」。でも実は正しい使い方を知らないまま使っている方がほとんどです。間違った使い方では本来の効果が半減してしまいます。
毎日使うものですが「ちゃんとつけ方を習ったことがない…」という方がほとんどだと思います。
今回の記事では美容師が教える正しい付け方と効果についてやオススメのヘアオイル6選をまとめました。「なんとなく使っていた」から「効果を実感できる使い方」へ、今日からアップデートしましょう！
ヘアオイルを髪につけるメリット・効果
ヘアカラーなどをした髪の毛ではトリートメントだけでは補いきれない乾燥・パサツキが起きます。ヘアオイルをプラスすることで、その悩みに対処できます。
今では日本人女性にとって当たり前のヘアケア習慣になりつつありますが、ヘアオイルをつけることによって様々なメリットを受けることができます。
それでは最初にヘアオイルのメリットを見ていきましょう♪
①オイルの油分で髪にツヤを与えてくれる
ヘアオイルは髪にツヤを出す効果が非常に高いヘアケアアイテム。パサついた髪をツヤツヤに、日本人の悩みで多い、広がりやすいくせ毛をしっとりとしたまとまりやすく指どおりなめらかな髪にしてくれます。これを目的にオイルを使っている人が多いはずです。
②髪を紫外線や乾燥から守る
髪のダメージの原因の一つ、紫外線。普通の日常生活でも紫外線を浴びることで髪はダメージを受けてしまいます。
ヘアオイルで髪をコーティングすることで、紫外線ダメージやドライヤーの熱・乾燥から守りうるおいを補います。外出前につけるひひと手間が、美髪を長く守る習慣につながります。
③髪の摩擦ダメージから守る
髪は寝返り、ブラシによるコーミング、何気なく触るなど、日常の摩擦でもダメージが蓄積されます。ヘアオイルは髪の表面のキューティクルをコーティングすることで摩擦ダメージを軽減させる効果があります。
④静電気を防ぐ
冬などの乾燥する季節、とくにカラーリングした髪はパサついて静電気が起こりやすくなります。服を脱ぐときのパチパチ…気になりますよね。
ヘアオイルをつけることで髪を保湿し、毛布との摩擦などで起こる静電気のパチパチを軽減できます。
ヘアオイルを髪につける適切な量
ヘアオイルのつける量の目安は、ショート＆ボブで1プッシュ程度、ミディアム・ロングヘアで2プッシュ程度です。
基本的には、ヘアオイルのパッケージに書かれている使用量の目安を守るのが◎。手のひらに500円玉大くらいの量を取り、よく伸ばしてから髪になじませましょう。
ダメージ具合によって調整を
髪が傷んでいる場合は、少し多めにつけると効果的です。ただし毎日継続して使うことが大切なので、使いすぎには注意しましょう。
つけすぎると逆効果になることも
ヘアオイルをつけすぎると、髪がベタついたり重たくなってスタイリングしにくくなります。また、頭皮についてしまうと毛穴トラブルの原因になることもあるため注意が必要です（※頭皮への直接塗布は避けましょう）。少量ずつ足しながら、自分の髪質に合った量を見つけるのがポイントです。
ヘアオイルは間違った付け方をしてしまうと本来の効果が発揮されません。次はヘアオイルの付け方を５ステップで解説していきます。ひとつずつ見ていきましょう。
ヘアオイルの正しい付け方5STEP
- STEP１入浴後、優しくタオルドライをします
お風呂上がりに優しくタオルで髪の毛を包み、タッピング（軽く叩く）します。
髪の毛の水分をタオルでしっかり、優しくとりましょう。ガシガシタオルを使うと摩擦でダメージが発生してしまいます。優しく、がポイントです。
しっかり水気をとることでヘアオイルの浸透が良くなり効果が上がります。
- STEP2軽くコームでとかします
オイルを付ける前に軽くヘアコームなどで絡まりをとり、指通りをよくしておくことでスムーズにオイルを付けることができます。
- STEP 3ヘアオイルは適量を
ヘアオイルを長さによって適量を手に馴染ませ付けていきます。（目安：ミディアムヘアで１〜２プッシュ）
- STEP4傷んだ毛先からつけていきます
髪のパサつきや傷みが出やすい毛先からやさしくつけていきましょう。コームやブラシを使いオイルを均一に広げ、特にダメージをしている部分になじませていきます。基本的にダメージの少ない根元付近にオイルは不要です。ボリュームが出なくなる原因になってしまうので気をつけましょう。
- STEP 5ドライヤーで乾かす
根元から徐々に乾かしていきます。特に毛先は乾燥させすぎ（オーバードライ）にならないよう気をつけましょう。
過度のドライヤー使用は頭皮の乾燥にも影響します。ヘアオイルの中にはドライヤーの熱に反応してトリートメント効果を高めるものもあります。
ドライヤーのセレクトも美髪を目指すなら重要な要素。あわせてお時間のあるときにお読みください。
シチュエーション別のヘアオイルの使い方
洗髪後の使い方（乾かす前）
シャンプーで洗髪した後、タオルで水分を軽く切った状態で使用します。適量のヘアオイルを手のひらに取り、髪全体になじませます。これにより、ドライヤーの熱から髪を守りながら乾燥を防ぎます。
ブロー後の使い方
ドライヤーで髪を整えた後、手のひらに適量のヘアオイルを取り、毛先から中間部、根元へと優しくなじませます。これにより、仕上がりのツヤ感とまとまりを高めてくれます。
アイロンがけ時の使い方
アイロン前に、髪の毛先から適量のヘアオイルをなじませます。これにより、高温のアイロンから髪を保護し、ダメージを軽減できます。ヘアアイロンを頻繁に使う方にとって、ヘアオイルは必需品といえます。
朝と夜のヘアオイルのつけ方の違い
■朝のつけ方
朝のヘアオイルの目的はブロー・アイロン前のダメージ予防とスタイリングのため。スタイリング後に髪を落ち着かせる「スタイリング剤」的な使い方もできます。乾燥しやすい方はスタイリング後にもヘアオイルをつけることをおすすめします。
- タオルドライをして、髪の水気をしっかりと切ります。
- ヘアオイルの適量を手に取り、手のひらでよく伸ばします。
- 毛先から中間部分に向かって、髪に馴染ませます。
- ブラシで髪をとかして、毛先までツヤを出します。
ポイント
- ヘアオイルの量は、髪の長さや太さに合わせて調整します。
- 根元につけすぎると、ベタつきの原因となります。
- ドライヤーで乾かす前に、ヘアオイルをなじませることで、よりツヤ感を出すことができます。
■夜のつけ方
夜のヘアオイルの目的はドライヤーの熱から守ること、就寝中の寝返りによる摩擦から守ること。さらに好きな香りに包まれて眠ることができるためリラックス効果も期待できます。
夜のヘアオイルは「洗い流さないトリートメント（アウトバストリートメント）」として機能します。髪のダメージを補修し、翌朝のツヤや潤いを与える効果があります。
- シャンプー・コンディショナーで髪を洗い、タオルドライします。
- ヘアオイルの適量を手に取り、手のひらでよく伸ばします。
- 毛先を中心に、髪に馴染ませます。
ポイント
- ヘアオイルの量は、髪のダメージ具合に合わせて調整します。
- 傷みがひどい場合は、髪全体にヘアオイルをなじませると効果的です。
ヘアオイルの使い方補足
※ヘアオイルをつけた後は、自然乾燥にしないでしっかりドライヤーで乾かすようにしましょう。
※オイルの種類によってはドライヤーの熱の力を利用して栄養分を髪の毛の内部に入れるものもあります。
髪の毛が濡れているとキューティクルが開いた状態です。そのまま放置すると、せっかく付けたヘアオイルの油分や栄養が流れ出てしまいます。
濡れた状態は頭皮環境にもよくないですし、余計な乾燥や摩擦で髪のダメージの原因にもなります。必ずドライヤーで乾かすようにしましょう！
髪型別の使い方（ショート・メンズ・パーマ）
ショートヘアの使い方
- ショートヘアは髪の量が少ないため、使用量は控えめに。
- 洗髪後は手のひらに適量をとり、髪全体に優しくなじませる。
- セットする場合はごく少量を使い、フィンガースタイリングで形を整える。
メンズ長髪の使い方
- 長さに応じて適量を手のひらにとり、毛先から順になじませる。
- アイロンスタイリング時は、アイロンがけ前に使うと熱ダメージが軽減できる。
パーマ・縮毛の使い方
- 洗髪後のブローが終わったら、しっかりなじませるように使う。
- 縮毛は乾燥しがちなので、寝る前にも使い、朝パーマを維持する。
- パーマはアイロンがけを避けた方が良いため、セットはフィンガースタイリングがおすすめ。
前髪の使い方
- 過度なブラッシングは避け、優しく手で形を整えながらオイルをなじませる。
- 前髪だけでなく全体に使用するとバランスが良くなる。
このように、髪型に合わせた使い方をすることで、髪のコンディションを保ちやすくなります。
自分に合ったヘアオイルの選び方【髪質・悩み別ガイド】
ヘアオイルにはさまざまな種類があり、自分の髪質や悩みに合ったものを選ぶことが効果を最大限に引き出すポイントです。ここでは美容師目線で選び方を解説します。
①オイルの「重さ（テクスチャー）」で選ぶ
ヘアオイルは大きく「軽いオイル」と「重いオイル」に分かれます。
- 軽いオイル（サラッとしたテクスチャー）：細い髪・猫っ毛・ボリュームを失いたくない方に向いています。つけても重くなりにくく、ふんわり感を維持しやすいのが特徴です。
- 重いオイル（しっとりしたテクスチャー）：太い髪・くせ毛・広がりやすい・ハイダメージ毛の方に向いています。髪をしっかりまとめ、しっとりとしたツヤ髪に仕上げます。
②オイルの「成分」で選ぶ
ヘアオイルには主に「植物性オイル」と「シリコン系オイル」があります。
- 植物性オイル（アルガンオイル・椿油・ホホバオイルなど）：天然由来で肌にもなじみやすく、保湿力が高いのが特徴。ダメージが気になる方に特におすすめです。
- シリコン系オイル（ジメチコンなど）：髪の表面をコーティングしてツヤを出す効果が高く、まとまりやすくなります。即効性を求める方に向いています。
③「香り」で選ぶ
毎日使うものだからこそ、好きな香りかどうかも重要です。フルーティー・フローラル・ウッディ・無香料など種類は様々。特に夜のケアでは、好みの香りに包まれることがリラックス効果につながります。
④「マルチ使い」できるかどうかで選ぶ
最近では髪だけでなく、手や肌にも使えるマルチタイプのヘアオイルも増えています。一本で全身のケアができるため、コスパ面でも優秀です。乾燥が気になる季節に特に重宝します。
ヘアオイルのよくある間違い・NGな付け方
ヘアオイルの付け方、意外と間違えている方が多いです。自分に当てはまるものがないか確認してみましょう！
みんな何度か失敗してヘアオイルのつけ方がうまくなっていきます。つけすぎはよくある失敗なので気をつけましょう！
Q&A（ヘアオイルに関するよくある質問）
- Q髪が細く軟らかい場合はヘアオイルをつけても良いですか?
- A
問題なく使えます。その場合は使用量を少なめにし、ブラッシングで配分を整えるとベタつきを防ぎやすいです。テクスチャーが軽めのオイルを選ぶのもおすすめです。
- Qヘアオイルは頭皮に直接つけて大丈夫ですか?
- A
一般的なヘアオイルは頭皮への直接塗布は推奨されていません。頭皮につくと毛穴を詰まらせる可能性があるため、髪の毛のみに使用することをおすすめします。頭皮ケアには、頭皮専用のスカルプオイルをお選びください。
- Qヘアオイルをつけ過ぎたらどう対処すればいいですか?
- A
過剰なオイルは湿ったタオルで軽く拭き取るか、シャンプーで洗い直すのが確実です。次回から少量ずつ足していく方法で自分に合う量を見つけていきましょう。
- Q髪が薄い人はヘアオイルをつけて大丈夫ですか?
- A
髪が薄い人でもヘアオイルは問題なく使えます。ただし、使用量は少なめにしてください。根元付近はなるべく避け、毛先中心につけることでボリュームダウンを防ぎながらうるおいを補うことができます。
- Qヘアオイルとヘアミルクの違いは何ですか?
- A
ヘアオイルは油分がベースで、髪の表面をコーティングしてツヤを出し乾燥・摩擦から守るのが得意です。一方、ヘアミルク（乳液タイプ）は水分と油分が両方含まれており、内側から潤いを補いながらしっとりまとめる効果があります。パサつきが強い・乾燥ダメージが気になる方はヘアミルクとヘアオイルを重ねて使うのも効果的です。
美容師がオススメするヘアオイル6選
【近年人気爆発】トラックオイル
トラックオイルは、スタイリングオイルとして人気を集めているヘアケア製品です。
特に『濡れ髪スタイル』を手軽に作れることから、ファッション誌やSNSで話題沸騰中！全て植物由来で酸化しにくい成分を使用しているため、長時間経っても酸化臭が出にくく、匂いに敏感な方でも安心して使えます。
6種類のトラックオイル・香りや向いてる毛質
トラックオイルには、スタンダードな3種類（No.1、No.2、No.3）と、カシス＆バジル、ローズ、マグノリアの新商品3種類の合計6種類があります。それぞれ異なる香りと質感を持っているため、好みや髪質に合わせて選ぶことができます。
トラックオイルNo.1：フレッシュシトラス
No.1は軽めの質感で、フレッシュシトラスの爽やかな香りが特徴です。髪が軟らかく細い方・ボリュームダウンしたくない方に向いています。「軽やかな指通りと爽やかな香りで、朝のセットが楽しくなった」という声が多い一本です。
トラックオイルNo.2：シトラスハーブ
No.2は中間の質感で、シトラスハーブの爽やかな香り。普通〜硬めの髪質・乾燥・ダメージ毛の方に向いています。軽さとまとまりのバランスが絶妙で、迷ったらまずこれというスタンダードな一本。幅広い髪質の方に対応できるため、初めてのトラックオイルにもおすすめです。
ポチップ
トラックオイルNo.3：シトラスフローラル（金木犀）
No.3は重めの質感で、金木犀の甘くやさしい香りが人気を集めています。髪が多い・硬い・まとまりにくい・ハイダメージ毛の方にぴったりです。「広がりが気になっていた髪が、朝からまとまるようになった」という喜びの声も多く、くせ毛・うねり髪に悩む方の強い味方です。
ポチップ
トラックオイルカシス＆バジル（NEW！）
カシス＆バジルはやや重めの質感で、熱ダメージから髪を守りながらまとまりのある艶髪に仕上げます。髪が多い・硬い・まとまりにくい・アイロンをよく使う方に最適です。ヘアアイロンを頻繁に使う方にとって、この一本は強い味方になってくれるはずです。
ポチップ
トラックオイルローズ（NEW！）
ローズは重めの質感で、ヘアカラーで傷んだ髪をしっかりケアします。髪が多い・硬い・カラーリングを繰り返している方におすすめです。「カラーを繰り返してパサついていた髪が、1週間でしっとりまとまるように」という体感を得られる可能性があります。ローズの上品な香りも魅力的です。
トラックオイルマグノリア（NEW！）
90mlで税込4,180円という価格設定で、マルチ美容オイルとして髪や肌に使用できます。今までにはなかった鮮やかなブルーのオイルが特徴的で、マグノリアの上品な香りが一日を包んでくれます。天然由来成分を高配合しており、まとまりと軽さのバランスが秀逸なオイルです。
※現在は楽天市場のみの取り扱いです
＼一滴で髪と肌が輝く青の魔法／
ポチップ
ナプラ N. ポリッシュオイル 150ml
参考価格 ¥3,400
ヘアサロン御用達のN.ポリッシュオイルは、使うたびに「サロン帰りのツヤ髪」を再現できる一本。スタイリングとケアが同時にできるため、忙しい朝でも使いやすいのが嬉しいポイントです。
以下の記事で詳しく解説しています♪お時間があるときにどうぞ！
オルナ オーガニック ヘアオイル 80ml
参考価格 ¥3,026
オーガニック系オイルを試したい方への入門として最適な一本。コスパと品質のバランスが良く、「初めてちゃんとしたヘアオイルを使う」という方にも取り入れやすい価格帯です。
以下の記事で詳しく解説しています♪お時間があるときにどうぞ！
ミルボン ディーセス エルジューダMO
美容室でも使われているサロン品質のオイルを自宅で体験できる贅沢な一本。使い始めてから髪の手触りが変わったと感じる方が多く、長年のリピーターが多い信頼性の高い商品です。
ヘアオイル効果と付け方まとめ
今回の記事では
◯ヘアオイルを使うメリット4つ
・オイルの油分で髪にツヤを与えてくれる
・髪を紫外線や乾燥から守る
・髪の摩擦ダメージから守る
・静電気を防ぐ
◯ヘアオイルの付け方、手順5ステップ
１ 入浴後、優しくタオルドライをします
２ 軽くコームでとかします
３ ヘアオイルは適量を
４ 傷んだ毛先からつけていきます
５ ドライヤーで乾かす
をお伝えさせていただきました。
今回の記事を参考に、なんとなく使う感覚ではなく正しいやり方を理解して効果的にヘアオイルを活用しましょう！毎日のひと手間が、数ヶ月後の髪の状態を大きく変えてくれます。
早い子だと小学生からお親のヘアオイルを使い始める女の子も。お子様がいる方は正しい付け方を教えてあげてくださいね！
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