「最近、白髪が目立ってきた…でも、頻繁に染めるのは面倒だし、髪にも良くない気がする…」
40代になると、白髪とのお付き合いが始まりますよね。
でも、何度も美容院に通うのは時間もお金もかかるし、自宅で染めてもすぐに根元が気になってしまう…。
そこで今回は、「40代の白髪染めリタッチの適切な頻度」と、「頻繁に染めずに済む方法」を徹底解説！
最後まで読めば、もう「白髪が気になる…」と悩む必要がなくなりますよ♪
40代の白髪染め、適切な頻度は？
「白髪染め、どれくらいのペースでやればいいの？」と悩む方は多いはず。
一般的に、40代の白髪染めの頻度は 「3～4週間に1回」 が目安です。
なぜ3～4週間なの？
白髪の成長スピード
1～1.5cm/月
0週間
カラーリング直後
3週間
白髪が気になり始める
4週間
白髪が目立ち始める
1ヶ月もすれば根元に白髪がチラ見えしてきます
多くの方が3週間から4週間ほどで気になると実感
白髪の成長スピードは、平均 1～1.5cm/月。つまり、1ヶ月もすれば根元に白髪がチラ見えしてきます。多くの方が３週間から４週間ほどで気になるとおっしゃります。
・美容院で染める場合 → 4～6週間ごと
・自宅で染める場合 → 3～4週間ごと
でも、これって結構大変ですよね？ そこでオススメなのが…
頻繁に染めなくていい！「カラートリートメント」のススメ
「毎月染めるのは面倒…」「でも白髪は隠したい！」という方にピッタリなのが、カラートリートメント。手軽に始めることができるのですでに使っている方も多いと思います。
カラートリートメントのメリット
髪を傷めずに色を補給できる
シャンプー感覚で使えるから手軽
白髪を目立たなくする効果が持続
特に、美容師である私がオススメしているのは「スカルプD ボーテ ヘアカラートリートメント」 や 「KAMIKA白髪染めカラートリートメント」 は、40代の髪の悩みに最適です！
【比較】美容院染め vs 市販染め剤 vs カラートリートメント
| 美容院染め | 市販染め剤 | カラートリートメント | |
|---|---|---|---|
| 持続期間 | 4～6週間 | 3～4週間 | 2～3週間（使い続けると色持ちUP） |
| 髪へのダメージ | 中～大 | 大 | ほぼ無し |
| 手軽さ | ✖（予約必要） | △（手間がかかる） | ◎（シャンプー代わり） |
| コスト | 高 | 中 | 低 |
結論：カラートリートメントをメインに、必要に応じて本染めをすればOK！
白髪染め頻度を減らす3つのコツ
白髪が気になり始めると、どうしても頻繁に白髪染めをしたくなりますよね。でも、ちょっと待ってください！日々の工夫で、白髪染めの頻度をぐっと減らすことができるんです。ここでは、頭皮と髪への負担を減らしながら、美しい髪をキープするための3つの秘訣をご紹介します。
1. 毎日のケアを格上げ！カラートリートメントを習慣にする
白髪染めの頻度を減らすための第一歩
定期的なカラートリートメントで色持ちを良くし、
サロンでの白髪染め頻度を減らすことができます
例えば、「スカルプD ボーテ」や「KAMIKA」といったカラートリートメントは、ただ白髪を染めるだけでなく、髪の表面を優しくコーティングし、徐々に白髪を目立たなくする効果が期待できます。これらの製品を週に2～3回、いつものトリートメント代わりに使うことで、染めた色を長持ちさせ、結果的に白髪染めの頻度を減らすことができるのです。
なぜカラートリートメントが効果的なの？
- 髪の内部のメラニン色素を分解
- 染料を内部に浸透させる
- 髪や頭皮への負担が大きい
- 髪の表面に染料を吸着
- ダメージを最小限に抑える
- 自然な仕上がりを実現
カラートリートメントは髪に優しい染色方法で、髪や頭皮への負担を軽減しながら、美しい髪色を保つことができます。トリートメント効果もあるため、定期的なケアにも適しています。
2. 視覚的な工夫で白髪を目立たなく！ヘアスタイルを味方につける
ちょっとしたヘアスタイルの工夫で、気になる白髪を上手にカバーできます。
分け目を変える
いつも同じ分け目にしていると、その部分の白髪が目立ちやすくなります。
分け目をрегулярно変えることで、白髪が分散され、目立ちにくくなります
ボリュームを出す
ペタンとした髪は、白髪がより際立って見えることがあります。
白髪がふんわりと隠れ、若々しい印象になります。パーマをかけるのも効果的です
スタイリングの小さな工夫で、白髪の悩みを軽減できます
このように、ヘアスタイルを工夫することで、白髪染めをしなくても、見た目の印象を大きく変えることができるのです。
以下の記事でも「分け目、顔周り、前髪の白髪の原因は？目立たなくさせる6つの対策・染め方」と題して詳しく解説しています↓
3. 未来の髪のために！頭皮ケアで白髪の進行を遅らせる
白髪の根本的な原因の一つに、頭皮の血行不良が挙げられます。健康な黒髪を作るためには、頭皮環境を整え、血行を促進することが大切です。
白髪の根本的な原因
健康な黒髪を作るためには、頭皮環境を整え、血行を促進することが大切です。
頭皮マッサージ
指の腹や頭皮マッサージブラシを使って、優しく頭皮全体をマッサージしましょう。
育毛剤の活用
血行促進効果のある育毛剤を取り入れるのも有効です。
定期的なケアで頭皮環境を整え、健康な髪を育みましょう
日々の頭皮ケアを習慣にすることで、白髪の発生を遅らせ、健康な髪を育むことができるのです。
「育毛剤を使いたいけどどれを使うのがおススメなの？」って方にぜひチェックしてもらいたい商品は、デルメッドヘアエッセンス！女性の薄毛や抜け毛に特化した育毛剤です。
120mLのボトルで約1.5～2ヶ月分使用できる、コストパフォーマンスの高い商品となっています。以下の記事で詳しく解説しています。
これらの3つのコツを実践することで、白髪染めの頻度を減らし、頭皮と髪への負担を軽減しながら、美しい髪を長く保つことができるでしょう。ぜひ、今日からできることから試してみてください。
オススメのカラートリートメント2選
1. スカルプD ボーテ ヘアカラートリートメント
✅ 頭皮に優しい（スカルプケア成分配合）
✅ ナチュラルな発色（40代の白髪に自然な色味）
✅ トリートメント効果でツヤが出る
◆スカルプD ボーテ ヘアカラートリートメント (全4色)
| 公式サイト | ￥2,424 送料無料 |
| Amazon | ￥2,709 |
| 楽天市場 | ￥2,852 |
| Yahoo!ショッピング | ￥2,840 |
＼ダメージレス！髪も頭皮も喜ぶ白髪ケア♪／
以下の記事で詳しく解説しています♪お時間があるときにどうぞ！
2. KAMIKA白髪染めカラートリートメント
✅ 植物由来成分で低刺激
✅ しっかり色が乗る（白髪カバー力が高い）
✅ 使い続けると色が定着
◆KAMIKAのカラートリートメント
現在は購入できるのは公式サイトのみとなっています。旧商品はAmazon、楽天市場にて取り扱いがありますが、パワーアップされた今回の新商品をオススメします。
| Amazon | ￥なし |
| 楽天市場 | ￥なし |
| Yahoo!ショッピング | ￥なし |
KAMIKA白髪染めカラートリートメント 参考価格 ¥5,800→初回限定のクーポンで￥2,470
＼回数のしばりはありません♪／
以下の記事で詳しく解説しています♪お時間があるときにどうぞ！
専門家も推奨！カラートリートメントの効果
日本皮膚科学会の資料には、以下のような記述があります。
「過度なヘアカラーは頭皮や髪にダメージを与える可能性がある」（※1）
「白髪染めは必要最小限にし、ダメージの少ない方法を選ぶことが望ましい」（※1）
（※1 日本皮膚科学会「ヘアカラーと皮膚への影響」参照）
このような背景から、近年注目を集めているのがカラートリートメントです。従来の白髪染めとは異なり、髪の表面をコーティングするように染色するため、髪の内部への負担が少なく、頭皮への刺激も抑えられると考えられています。
カラートリートメントが推奨される理由は、主に以下の点が挙げられます。
低刺激性
髪や頭皮への負担が少なく、敏感肌の方でも使いやすい
保湿・補修効果
カラーリングしながら同時に髪にうるおいを与え、ダメージを補修
手軽さ
通常のシャンプー後に自宅で簡単に使用できる利便性
自然な仕上がり
徐々に色が定着していくため、不自然さのない自然な発色を実現
カラートリートメントは、髪と頭皮に優しく、
美しい髪色を手軽に維持できる理想的な選択肢です
このように、カラートリートメントは、日本皮膚科学会が推奨する「ダメージの少ない方法」という観点からも、白髪ケアの賢い選択肢と言えるでしょう。頭皮と髪への優しさを考えながら、無理なく白髪を目立たなくしたい方にとって、まさに最適な解決策となり得るのです。
以下の記事でも「40代からのカラートリートメント！白髪をぼかし自然に染めるオススメ商品」と題して詳しく解説しています↓
Q&A：40代の白髪染めに関するよくある疑問
Q1. カラートリートメントは本当に白髪を隠せるの？
A. はい！ ただし、「完全に染める」というより「白髪を目立たなくする」効果です。
特に「KAMIKA白髪染めカラートリートメント」のように、色素がしっかり入った商品なら、1回でかなり目立ちにくくなります。継続して使うことで、より自然な発色に近づくので、「週2～3回の習慣化」がポイントです♪
Q2. カラートリートメントは髪が傷まない？
A. 通常のヘアカラー剤と比べて、ダメージは圧倒的に少ないです！
市販の染め剤は「アルカリ剤」で髪の内部まで色素を入れますが、カラートリートメントは「酸性」で髪の表面に優しく色をのせます。
※ただし、「スカルプD ボーテ」のように頭皮ケア成分が入っているものを選ぶとさらに安心です。
Q3. 白髪染めの頻度を減らすには、どんなヘアケアをすればいい？
A. 以下の3つが効果的です！
- 「色持ちを良くするシャンプー」を使う（硫酸系シャンプーは避ける）
- 熱ダメージを減らす（ドライヤーの熱風は髪から20cm離す）
- 紫外線対策（UVスプレーや帽子で色あせ防止）
→ これだけで染め直しの間隔が1～2週間延びることも！
Q4. 美容院で染めた後、カラートリートメントを使っても大丈夫？
A. 問題ありません！ むしろ「美容院染め + カラートリートメント」は最強コンビです。
美容院の色が薄れてきた頃にカラートリートメントで補うと、「根元の白髪」も目立たず、次回の染めまで楽に過ごせます。
※ただし、「タオルや枕が色移りする可能性がある」ので、初めて使う時は注意してくださいね。
Q5. 白髪が増えるのを遅らせる方法はある？
A. 完全に止めるのは難しいですが、「進行を遅くする方法」はあります！
- 【食事】タンパク質・ビタミンB群・亜鉛を摂る（例：卵、納豆、アーモンド）
- 【頭皮マッサージ】血行を良くする（育毛剤を使うとさらに効果的）
- 【ストレス対策】睡眠不足・疲れを溜めない
→ 「白髪が増えるスピード」が変わってきますよ！
「もっと知りたい！」という方は、ぜひカラートリートメントを試してみてくださいね♪
ストレスなく白髪と付き合えると、気分もぐっと楽になりますよ！
まとめ：40代の白髪染めは「カラートリートメント」で楽にキレイに！
ここまでの記事内容を簡単にまとめると…
・白髪染めの頻度は3～4週間に1回が目安
・カラートリートメントを使えば、美容院で染める回数を減らせる
・おすすめのカラートリートメントは「スカルプD ボーテ」「KAMIKA」がオススメ
「もう白髪染めに振り回されたくない！」という方は、ぜひ今日からカラートリートメントを取り入れてみてくださいね♪
「白髪と仲良く付き合う方法」を見つけて、ストレスフリーな40代ヘアライフを楽しみましょう！
（※1）日本皮膚科学会「ヘアカラーと皮膚への影響」より一部引用
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