白髪・若白髪は何歳から気になる？7つの原因と改善方法！みんなの白髪染めはいつから？

程度年齢を重ねることで髪や頭皮の悩みは増えてくるものです。その中でも『白髪』に関する悩みは多くの方がお持ちになっています。美容師をしていて本当によく聞かれる白髪に関する質問。

皆さん悩んでいるのと同時に「みんなはいつ頃から白髪染めをするの？」「白髪は治せる？」など疑問にも思っているものです。

今回の記事ではは『白髪の悩み』について原因や改善方法を含めて解説をしていきます。

白髪が気になりだすのいつごろから？

記事参考　CIEIO

白髪は髪の老化現象ではあるものの、体に特別な悪影響が出るわけではありません。

白髪は治すことができるの？その原因は？

白髪の原因は遺伝や年齢によるもの、食事などの生活習慣、ストレス、頭皮環境などがあります。

人それぞれなうえに様々な原因があるので 白髪の原因を「これだ！」となかなか特定できないのも事実。

白髪は治せる？

一度何らかの原因により白くなってしまった髪の毛が、原因解消により黒く戻ったことを意味します。つまり元の黒い髪の毛に戻ることがあるんです！

白髪の原因は遺伝だけではない

白髪の原因は皆さんが頭に浮かぶのは『先天的な遺伝』ではないでしょうか？自分の親が白髪が多かった、おじいちゃんおばあちゃんが真っ白だったなどです。

『先天的な遺伝』は原因としてもっとも言われていますが、実は白髪になる原因は遺伝だけだとは限りません。

参考　https://www.ricepowershop.jp/topics/haircare/gray-hair/

後天的な要因でなる場合があります。その場合は意識してヘアケア・頭皮ケアをすることで『白髪の生える原因』を防ぎ、遅らせることができます。

みんなの白髪染めをはじめる年齢は？

白髪染めを始める年齢は、個人差が大きく、明確な答えはありません。一般的には、以下のことが言えます。

白髪染めを始めるタイミングを考える上でのポイント

白髪染めを始めるタイミングの判断ポイント

白髪染めを始める際の注意点

白髪になる仕組みは？

それではそもそもどんな仕組みで白髪になってしまうのでしょう？

白髪になる・増える原因7つ

以下の表は、白髪の主な原因をまとめたものです↓

原因	説明
遺伝	– 家族に白髪が多い場合、白髪になりやすい傾向がある – IRF4遺伝子が白髪の原因や遺伝に関与している可能性がある
加齢	– メラノサイトの働きが衰える – 男性は30歳頃、女性は35歳頃から白髪が出始める
栄養・生活習慣	– メラニン生成に必要な栄養素（アミノ酸、酵素、ビタミン、亜鉛）の不足 – 運動不足、喫煙、睡眠不足による頭皮環境の悪化
頭皮環境	– シャンプーの洗い残し – 毛穴の詰まり – 頭皮の清潔さが保てないことによるメラニン色素生成の阻害
ストレス	– 強いストレスによる短期間での頭皮環境悪化
ヘアカラー	– 頭皮へのストレス – 活性酸素の生成による白髪リスクの増加
病気	– 悪性貧血やDNA合成障害 – 甲状腺機能低下症などによるメラノサイトの機能低下

白髪と体調不良の関係

白髪と体調不良の関係性について、以下のような報告や調査結果がありますが、確定的な関係性はまだ解明されていないとされています。

白髪と体調とツボ

みなさんご存知の通り、ツボと体調は関連性があると言われています。ツボを押して痛いと感じる部分はやはり弱っている可能性が。

上の図を参考に自分の白髪のではじめた位置を確認し、生活習慣を改善していきましょう！

【改善方法①】白髪用の美容液「ブラックヘアクロウビズゴールド」

頭皮環境を整えることは「白髪を黒髪に戻す」大切な要素です。

白髪染め用のトリートメントを使うだけでなく、お風呂あがりに頭皮に美容液やローションをつけることで頭皮の状態を改善して、元気で黒く太い髪の毛を取り戻しましょう。

ブラックヘアクロウ

各ECサイトでご購入いただけます。普段お使いのECサイトをご利用ください。最安はAmazonでした。

【改善方法②】食生活と白髪予防

メラニン色素の原料となるアミノ酸の一種チロシンや銅、その他ミネラルを含む食事がお勧めです。

白髪に対して効果のある食品

③白髪を改善するための生活習慣

白髪は、加齢や遺伝、ストレス、栄養不足など、さまざまな原因によって引き起こされます。その中で、生活習慣によって改善が期待できるものとしては、睡眠、運動、ストレス解消が挙げられます。

白髪を改善するためのヘアケア

白髪を改善するためのヘアケアとしては、以下のようなものが挙げられます。

正しいシャンプー方法

シャンプーは、頭皮の汚れを落とし、血行を促進するために重要です。シャンプーの際は、頭皮をゴシゴシこすらず、指の腹で泡を立てて優しく洗いましょう。また、シャンプー剤は、頭皮に残らないよう、しっかりとすすぎ流すことが大切です。

頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、血行を促進し、頭皮の健康を保つために効果的です。シャンプーの際に、頭皮を揉んだり、指で押したりして、頭皮全体をマッサージしましょう。

保湿ケア

頭皮が乾燥すると、血行不良や炎症を起こしやすくなり、白髪の原因となる可能性があります。そのため、頭皮を保湿することも大切です。シャンプー後のトリートメントや、頭皮用美容液などで、頭皮を保湿しましょう。

紫外線対策

紫外線は、頭皮のダメージを引き起こし、白髪の原因となる可能性があります。そのため、日差しが強い日は、帽子や日傘などで、頭皮を紫外線から守りましょう。

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また、白髪染めを定期的に行うことも、白髪を隠すための有効な方法です。白髪染めには、ヘアカラー剤とカラートリートメントがあります。

ヘアカラー剤は、白髪を完全に染めることができますが、強い刺激が含まれるため、頭皮へのダメージが気になる場合は、カラートリートメントがおすすめです。

白髪に関するよく聞かれる 質問

白髪予防まとめ

髪の毛は毎日50~100本ずつ抜けてまた、生えてくると言われています。毎日の湯船や洗面所に髪の毛落ちていないでしょうか？これは当たり前のことなのです。

今回の記事で改善のためにお話した内容の以下の2点

日常生活の中で食の大切さを見直し、髪の栄養状態を保つことで、色素細胞を活性化しきれいな白髪になりにくい環境や黒髪を育てましょう。